"Je lepší být připravená a informovaná a nepotřebovat to, než litovat, že jste se dostatečně nepřipravila."
Kvalitní informace
Příprava partnera na porod
Praktická ukázka cvičení a práce s rebozem
Pracovní sešit
Proč se připravovat na porod?
Protože porod je součástí života, na kterou stojí za to vzpomínat.
Díky porodu se z páru stává rodina. Porod je přirozenou součástí sexuálního života a hluboce ovlivňuje psychiku ženy i muže. Může se stát zdrojem skutečné síly ženy – matky. A ta síla není o boji, ale o cítění, maximálnímu otevření sebe sama a darování života nové bytosti. Žena často musí překonat strach, obavy a bolest, pustit veškerou sebekontrolu a odevzdat se dění vlastního těla. Je obnažena – jak uvnitř, tak navenek. Není to bezmoc, je to ohromná odvaha se tomu otevřít, důvěřovat svým schopnostem a poddat se porodním silám.
Díky porodu se z páru stává rodina. Porod je přirozenou součástí sexuálního života a hluboce ovlivňuje psychiku ženy i muže. Může se stát zdrojem skutečné síly ženy – matky. A ta síla není o boji, ale o cítění, maximálnímu otevření sebe sama a darování života nové bytosti.
Žena často musí překonat strach, obavy a bolest, pustit veškerou sebekontrolu a odevzdat se dění vlastního těla. Je obnažena – jak uvnitř, tak navenek. Není to bezmoc, je to ohromná odvaha se tomu otevřít, důvěřovat svým schopnostem a poddat se porodním silám.
Ženy a páry, které se připravují na porod dítěte, se stávají tvůrci svého prožitku. Nemusí vše vyjít podle vysněných představ, ale udělat pro to maximum je uspokojivější, než neudělat nic.
- Když máte potřebné informace je snadnější se v těžkých chvílích rozhodnout.
- Když máte předem připravený i plán B či C, nerozhodí vás nenadálá situace.
- Každý porod je novým jedinečným zážitkem, který si nelze do puntíku naplánovat.
Chcete:
- Udělat maximum pro to, aby porod proběhl dle vašich představ.
- Zjistit, jaké jsou možnosti a jaká jsou vaše práva.
- Informovaně se rozhodnout o tom, co je pro vás dobré.
- Svého partnera u porodu a přejete si, aby vás co nejlépe podpořil.
- Porozumět fyziologii porodu, fungování hormonů a důležitosti bondingu.
- Znát rozdíl mezi porodním přáním, dříve vysloveným přáním a sestavit si jej.
- Porozumět intervencím u porodu a jak jim předcházet.
- Vědět jak komunikovat s personálem, aby jste mohla nerušeně rodit.
Cítíte:
- Strach z porodu?
- Máte obavy, jak budete zvládat porodní bolesti?
- Předchozí porod (či ztráta) pro vás byl traumatický a nevíte, jak se s tím vyrovnat?
- Nejistotu z porodnice a lékařů?
- Nejste si jistá, zda budete dobrou matkou?
- Bojíte se, že se nebudete umět postarat o své miminko?
Vím, že jsou to otázky na tělo. Ale když se na ně dokážete pravdivě podívat a zodpovědět si je, zjistíte na čem jste. A pak s tím můžete něco udělat. Vždy je čas a vnitřní síla, kterou oplýváme v těhotenství je síla lvice – matky ochránkyně.
Ujasníte si:
- Co u porodu chcete a co ne.
- Jaká máte očekávání od prožitku zrození.
- Koho mít u porodu.
- Jakou úlohu má zastávat váš partner.
- Jaké prostředí potřebujete k porodu zrovna Vy.
- Jak se chcete na porod připravovat.
Co se ode mě dozvíte?
O těhotenství
- Fyziologie těhotenství
- Kontakt s miminkem a něco málo z prenatálního vývoje a psychologie
- Vyšetření a intervence
- Životní styl v těhotenství
- Psychická příprava - strach, důvěra a techniky na zvládnutí stresu
- Fyzická příprava - prevence, cvičení a rebozo
- Příprava na porod od 38.tt
O porodu
- Jak se vaše tělo a dítě chystají na porod
- Poloha dítěte - jak ji ovlivnit a proč nestačí, že je hlavou dolů
- Mechanika porodu - jak to ta děloha dělá 😉
- Hormony, hormony a zase hormony
- Potřeby rodící ženy - jak prostředí ovlivňuje porod
- Fyziologie porodu
- I. doba porodní a úlevové techniky
- II. doba porodní a polohy u rození dítěte
- III. doba porodní - dítě, pupečník, placenta
- Bonding - seznámení, první přisátí, rutinní procedury, otec
Vše kolem porodu
- Intervence u porodu - výhody a rizika
- Co znamená riziko? Jak si vyložit statistická čísla
- Výběr porodnice a komunikace s personálem
- Vaše práva (nejen) u porodu
- Kde, jak a s kým rodit?
- Muž u porodu
- Alternativní scénáře - plán A, B i C
- Porodní plán či dříve vyslovené přání
- Co vše zařídit před a po porodu - administrativa, příspěvky, papíry.
O šestinedělí
- Sebepéče po porodu
- Pomoc a podpora rodiny a okolí
- Hormony, očistky a poporodní poranění
- Manipulace s dítětem, vazba a kontakt s rodiči
- Základní péče o dítě
- A v případě zájmu - kontaktní rodičovství, látkování, nošení
Kojení
- Benefity mateřského mléka
- Vliv porodu a hormonů na kojení
- Jak to funguje laktace a jak ji podpořit
- Polohy u kojení a správné přisátí
- Všechny aspekty kojení
Praktická ukázka
Cvičení
- Ukáži vám jak v těhotenství cvičit bezpečně
- Jaké cviky jsou ideální přípravou pro hladší porod
- Ukáži vašemu partnerovi, s čím vám může pomoci při cvičení
Rebozo
- Podvazování bříška v těhotenství a po porodu
- Partnera naučím, jak vám udělat jednoduchou masáž
- Rebozo jako pomocník u porodu
Polohy u porodu
- Jak poloha ovlivňuje velikost průchodu pánve
- Variace porodních poloh
- Pomoc partnera či reboza v porodní pozici
Bonus
Pracovní sešit
- Místo pro vaše poznámky
- Porod v životě ženy, muže, dítěte
- Check list co si sbalit do porodnice
- Otázky, při nichž si ujasníte, co u porodu chcete
- Místo pro zaznamenání vzpomínek na vaše těhotenství
- Návrhy na meditace a vizualizace
- Jednoduché dechové techniky
- Afirmační omalovánky
- Užitečné odkazy
Kontakt s miminkem
- Vizualizace propojení s miminkem.
- Jak nahmatat miminko.
- Tipy jak s miminkem komunikovat.
Moje podpora
- Napadne vás nějaká otázka nebo se vyskytne problém, a chcete odpověď od někoho, koho už znáte?
- Máte mou podporu až do konce šestinedělí.
- Telefon či email v rozsahu 60 minut.
Kolik stojí předporodní příprava
Časový rozsah: 6 hodin
- 1 x 6,5 hodiny (30 minut pauza)
- 2 x 3 hodiny
- Online (dle domluvy)
Cena předporodní přípravy:
2.500 Kč
Tip: zdravotní pojišťovny (OZP, Česká průmyslová, Vojenská zdrav. pojišťovna a Revírní bratrská) proplácí do určené částky kurzy předporodní přípravy!
Dotazy
Zvolte předporodní přípravu, pokud chcete:
- ušetřit čas hledáním kvalitních informací,
- předejít zmatení z rozporuplných rad a zkušeností,
- vyzkoušet rebozo a cvičení a získat užitečný pracovní sešit,
- vzdělat i partnera,
- máte raději osobní kontakt a chcete mou podporu.
To je samozřejmě čistě na vás. Pokud však plánujete, že partner u vašeho porodu bude, je ideální, aby absolvoval i předporodní přípravu.
Pokud však nechce, nenuťte jej. Ty informace, které pro vás budou důležité mu můžete později přetlumočit.
- Uslyší stejné informace jako vy (a je užitečné, že je uslyší z třetí strany).
- Porozumí fyziologii porodu, hormonálním změnám v těhotenství, během porodu a v šestinedělí.
- Pochopí jaké prostředí vytvořit a jaké potřeby budete mít během porodu.
- Zjistí, jaká je role doprovodu u porodu.
- Společně si ujasníte do jaké míry chcete, aby se angažoval.
- Bude vědět, co od porodu očekáváte vy – co (ne)chcete a proč.
- Aby věděl jak vám během porodu co nejvíce ulevit.
- Zjistí, jak komunikovat s personálem porodnice.
- Jak vám co nejvíce usnadnit šestinedělí.
- A že bonding je užitečný i pro muže.
Ano.
Pokud nejste z Ústeckého kraje lze udělat předporodní přípravu i on-line, avšak její součástí nebude:
- vytištěný pracovní sešit – ten vám pošlu v pdf formátu na váš e-mail
- a ukázka práce s rebozem, pomoc s porodními polohami a cvičením, ale vše vám co nejlépe vysvětlím.
Objednávka předporodní přípravy
Formulář:
Telefonicky, na čísle:
- 725 078 818